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春季犯困肿么办 3方法助你消除春困

发布时间:2019-05-26 05:35:22 编辑:笔名
春季犯困肿么办 3方法助你消除春困 导语

春季到了,很多人都觉得无精打彩,昏昏欲睡,这就是人们常说的春困。怎样才能舒缓呢和预防春困呢?

   春季到了,很多人都觉得无精打彩,昏昏欲睡,这就是人们常说的春困。怎样才能舒缓呢和预防春困呢?

  1、春要“露”

  露,就是露面、露形,把自已暴露在大自然中。露面,就得用目,用眼看,看自然界出现的1片生机,小草发芽,枯木逄春,花香鸟语。此情此景,赏心悦目,甚么烦恼、忧郁都被新鲜的、积极的、有生机的空间和时间带走。此为养肝养胆。露形,就得舒展4肢,舒其筋骨。此为养筋,筋健气血行,正气存内,气机通畅,邪不可干。露,就要比冬季起早些,而不能赖在被窝里捂。

  2、午休

  由于天长了,气候逐步温暖,从阴阳消长角度来讲人体也要逐渐适应,天人相应嘛。不论是老人还是孩子,不论是脑力劳动者还是体力劳动者,在有可能条件下必须午休,那怕睡上半小时也好,可调气血,以保证下午精力充分。

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